Eigentlich wissen wir recht gut, wie ein gesundes Leben aussieht: 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag, wenig Süßes essen, auf Fettes und Fastfood verzichten, dafür selber kochen, 3 mal wöchentlich Sport, wenig Alkohol, nicht rauchen, ausreichend Schlaf und den Berufs- und Alltagsstress durch Entspannungstechniken reduzieren.

Dies alles zu wissen, ist die eine Seite. Es jedoch auch umzusetzen und damit von alten und vertrauten Gewohnheiten abzulassen, ist eine ganz andere Seite. Oft fehlt die Motivation, das Durchhaltevermögen und das Sich-Zeit-Nehmen. An dieser Stelle setzt das Gesundheitscoaching an.

Der Gesundheitscoach bespricht mit Ihnen im Erstgespräch Ihre Zufriedenheit mit den jeweiligen Gesundheitsbereichen Bewegung, Ernährung, Stressreduktion, Schlaf und Entspannung. Wir machen hier keine Vorgaben, verkaufen keine Diäten und überreden Sie nicht zu falschen Vorsätzen.

Wir beraten Sie gern, wenn Sie sich entschlossen haben, an Ihrem gesundheitlichen Situation etwas zu verändern. Verändern heißt dabei nicht in jedem Fall, etwas anders zu machen, sondern manchmal auch, die eigene Situation, so wie sie ist, zu akzeptieren. Maßstab für Ihre Gesundheit und damit Zielsetzung sind ausschließlich Sie. Damit entscheiden auch Sie, ob wir über Ihre Gesundheitssituation ausschließlich reden, oder Veränderungsprozesse gemeinsam angehen.